빵없는 샌드위치 바질 양상추 다이어트 샌드위치 만들기

지난 주말아침 샌드위치 만들었어요

<재료>
식빵, 계란,토마토,양파, 양상추,
모짜렐라 치즈, 버터, 바질페스토, 소금, 후추

토마토 깨끗이 씻어 썰어 놓구요~

계란에 소금 넣고 휘~ 휘~ 저어서 풀어요

아침에 도착한 버터

소분해놓습니다.

버터 소분하기 포스팅 요기

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버터 소분해서 보관하는 유용한 꿀팁 따라해보기 - https://nayanaeasycook.tistory.com/m/42

버터 소분해서 보관하는 유용한 꿀팁 따라해보기

팬에 버터 녹입니다.

계란 넣고 스크램블 하듯 익혀서

식빵 모양으로 도톰하게 모양 잡아줍니다

토스트한 식빵 위에

바질페스토 잘 발라줍니다

모짜렐라치즈 - 계란 - 토마토 순으로 올려요

올리는 순서는 상관없습니다

아들램 치즈 좋아해서 체다치즈한장 더 올려줬어요

남은 식빵으로 덮어 잘라주면 끝!

요즘 저랑 같은 고민하시는분들 있으실까요?

식욕은 날이갈수록 치솟고 뱃살은 앞으로 전진!

공감하시는분

두팔 번쩍~~~

소리질러~~

수많은 문구들이 나를 웃겼다 울렸다 하여
심경에는 변화가 있어도
체중에는 변화없는
ㅋㅋㅋ

그. 래. 서.
오늘 빵 대신 양상추로 대처해보겠습니다.
다이어트 할때 좋겠다는 생각보다
빵없을때 좋겠다~는 생각이 더 듭니다
ㅋㅋㅋ

뭐시중헌디...
빵없음 허전한디...

LET'S GO !

양상추 큰거 한장 깔고
치즈- 계란-바질페스토-양파-토마토
(토마토에 소금 후추 뿌려줍니다)
체다치즈 한장 더

양상추로 덮어주고 잘 감싸서 샌드위치 종이에 싸줍니다.
반으로 썰어서 맛있게 먹습니다

빵 없이도 상큼하네요
아들도 딸도 엄지척!

집에있는 야채 과일들 활용해서
가족들과 주말 브런치 샌드위치 즐겨보세요
야채들의 상큼함이 입안가득~
행복해져요



늘 언급하지만 바질 페스토 사용하면 그냥 다 맛있어요
바질페스토가 다해요

바질페스토 모짜렐라 토마토 의 궁합은
나야나 완전 애정하는
완벽한 조화예요

이번주말 다음주말 단풍이 피크일것같지요

벌써 11월이란게 믿기지가 않네요

행복한 하루하루 되세요